ja wzialem tego 3 kg i rezultaty byly ok 2-3 kg przytylem co niektorym moze sie wydawac malo ale barlem to w wakacje wiec wiadomo ciezko jest utrzy,mac mase hmm... co wiecej o nim smaki dobre przynajmniej czekoladowy jak kakao smakowal nie mam porownania z innymi gajnerami bo naerazie tylko tego bralem a i sila mi po nim nie poszla ani troche :/ [...]
kreatyn amono /dextroza nic nie pomaga w polaczeniu z kreta wiec odpusc podstawa jest dobra dieta i trenind,ale to inne dzialy niz ten a co do supli: lepiej zrobisz jak krete po treningu wypijesz z carbo dokup witaminy (najlepiej olimp),mineraly(tez moze byc olimp), a zma ja bym kupil "mzb olimpa" bo wychodzi bardzo podobnie cenowo do [...]
http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html zagladnij do dzialu odzywianie.Dieta jest bardzo wazna, staraj sie trzymac chociaz intuicyjnie.Co do bialka to najlepiej pochodzenia zwierzecego. Podaj moze wiecej informacji na swoj temat.
sluchaj Havryl: "albo rybki albo pipki". powiem ci cos, nie patrz na tego kolesia co niby bierze ta mete i jest progres u niego, olej to! ja tez kiedys cwiczylem z kolesiem na silowni i wtedy saa nie mialem w glowie tylko dieta i odzywki, a koles mete i omke walil i to ostro. zrobil sie wielki i wtedy mnie w to wciagnal, a mnie na [...]
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=131171153 Tu jest dowod ze bialko po treningu nic nie pomaga, jakbys wzial kiedy indziej taki sam efekt by byl. http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=1953201&highlight=post+workout+window+exist Tutaj pisze ze nie ma. I to po treningowe oknow wymyslone bylo przez firmy sprzedajace odzywki [...]
[...] czy jechać tym co ostatnio?) a jakim trenujesz teraz? 4. Czy jeśli wybrałbym jedno to czego szukać jako dodatek (coś z kreatyny czy odżytwkę (białkową) no chyba, że właśnie lepsze jest połączenie obu. Odżywka to uzupełnienie diety, każdy cykl powinien zawierać pojedybczą formę kreatyny lub stack do tego jeśłi pieniądze są jakiś booster azotu.
[...] pełnoziarnisty (już kupiony) i coś z warzywem, takie pytanko dawać wówczas oliwę z oliwek czy nie? Może tak być? 2. Ile gram mam w jednej porcji N.O. a ile w kreatynie- patrząc pod dawkach jakie mam wziąźć jest to duża rozbierzność? Brał ktoś kiedyś i wie jak to w miarkach wygląda? 3. Co do mono: to 5g rano i 5 po treningu? A jak w nt?
[...] ,ze trafisz na zadowolonego studenta :( JEDEN Z NAJLEPSZYCH WYBORÓW ZYCIA APEIRON ! I prosze nie sluchac negatywnych komentarzy o tej uczelni bo ludzie ,ktorzy je pisza oczerniaja ta szkole wszedzie w necie gdzie tylko jest o niej slowo napisane... Prywatna wyzsza szkola rulez z tego co dowiedzialem sie chodzi tutaj chyba o UJ - dziekuje
Konkurencja? Dla Apeirona?? Czytałeś ranking? ta szkoła nie ma konkurencji - bo wg załączonego rankingu jest to najgorsza w Polsce}:-( Jeśli masz natomiast na myśli kierunek studiów, to w Katowicach można studiować bezpieczeństwo wewnętrzne z dofinansowaniem KLIKNIJ INFORMACJE O DOFINANSOWANIU STUDIÓW BEZPIECZEŃSTWO WEWNĘTRZNE Zobaczcie - inni [...]
anubis84 - nie wiem, żona robiła, dostałem gotową na talerzu :) M-ka - powiem szczerze, że nie wiem czy to 20%BF jest aktualne, wybrałem taką wartość na podstawie zdjęcia poglądowego w ankiecie... Pozostali Panowie - ja chyba jednak odpuszczę. Nie traktujcie tego proszę jako afront w Waszym kierunku, po prostu prowadzę zbyt nieregularny tryb życia [...]
[...] zmianie kolejnosci cwiczen czy zmianie samych cwiczen , maxymalne napinanie i przytrzymywanie napietego miesnia w szczytowej fazie ruchu itd. jezeli od czasu do czasu wykonasz taka wytrzymalosciowke wtedy dostarczysz miesniom innych bodzcow co jest wskazane jednak wrzuc swoja diete i trening i mysle ze na tego podstawie dojdziemy w czym problem
[...] porownywalne bialka, wiekszosc osob nie zauwazy roznicy miedzy nimi. mi zadne smakowe opcje z ostrowii osobiscie nie podchodzily. wolalem natural z vitamin-shopu nie ma smakowych, jest tylko natural. nastepne odczucie:mialem problemy z nadmiernymi gazami przy ostrowii co nie wystepowalo przy bialku z v-s. sa to produkty z jednej polki cenowej.
Różnica między walką Gonzagi z Coutourem jest taka, że tam wyglądało to w czasie walki na obrażenia Gonzagi wynikające z normalnej walki a Nastek oberwał dwa razy nielegalnie... Ciężko powiedzieć w sumie co powinien zrobić sędzia
Wrzuć swoją dietę bo może jest zła. Po co robisz aeroby przy masie? Pas ma spadać, nie rosnąć, nawet przy masie. I tak w ogóle to nie przejmuj się +\-1kg bo takie wahania nic praktycznie nie znaczą.
Czy to znaczy ze przy takim cyklu zjawisko skutkow ubocznych jest nikle - musze wiedziec za co sie lapie - srodki dobieralem na podstawie opinni z internetu - sam nigdy nie mialem do czynienia z dopingiem dlatego pytam was. Czy to bezpieczny cykl ?? No one is perfect ...
dzieki spice dobrze sie za to wziales!!bo zaczyna sie to robic zenujace co on pisze!! "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'
sorka jodan a tak pozatym wracajac do tematu to to prawda ale sila tez sie liczy bo co z tego ze podnieniesz noge kolesiowi nad glowe jak go tyko lekko niom uderzysz i sam np stracisz ruwnowage ale rozciagniecie tez jest bardzo wazne tyko jak zaczniesz sie rozciagac to tak z glowom a i nieprzesac bo mozesz jakiejs kontuzji przy tym sie nabawic
[...] na sparringach full-contact, czy skutecznie nimi wywijac w real walce na ulicy...to oczywiscie moje rozroznienia, mozna sie nie zgadzac To rowniez zalezy od budowy ciala, ja jestem szczuply i wysoki (184), mam dlugie nogi, szpagatu teraz juz nie zrobie, ale potrafie kopnac mawashi jodan kogos wyzszego ode mnie...mysle ze niski, krepy osobnik ma z [...]
[...] albo najpierw jedno jak kto tam woli, a nastepny posiłek jedz co tam masz zaplanowane, nie musi byc ryż znowu ale oczywiście ten ryż to tylko jeden z przykładów, ww pełno jest przeciez w owocach,płatkach różnych i wielu innych produktach, nic na siłę wciskać nie trzeba ps mnie carbo zawsze w trakcie treningu smakowało,rozrobione w małych [...]
Nastula na Sengoku 4 - dyskusja po walce
